Cara Mandi Bagi SENIOR, Usia diatas 55 Tahun.

 

🌷Pertama:

●Pada waktu masuk

Kamar Mandi

sebaiknya Pintu kamar 

mandi nya tidak diKunci. 

●Kasih petunjuk bahwa

Kamar Mandi sedang 

"DIPAKAI".

●Masuk ke Kamar Mandi 

tidak tergesa-gesa,

tetap menjaga keseimbangan tubuh.

🌷Kedua:

●Tidak memakai Sendal 

Karet yg rawan terpeleset ketika masuk 

Kamar Mandi.

●Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, 

segera guyur lantai itu supaya tidak licin.

🌷Ketiga:

●Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, 

hendaknya Berpegang pada dinding kamar mandi

untuk menghindari kehilangan keseimbangan.

🌷Keempat:

●Jika mandinya harus duduk, Jangan gunakan 

Kursi Plastik karena 

kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.

🌷Kelima:

●Cara Mandi yg benar, 

●Pertama Siramlah bagian Telapak Kaki dulu. 

●Kemudian berturut turut siram bagian Betis, bagian Paha, bagian Perut & bagian Pundak.

●Setelah itu Berhenti sejenak sekitar 

5 sampai 10 detik.

Saat itu kita akan merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun, bahkan terasa merinding pada tubuh.

●Setelah itu baru dilanjutkan mandi

seperti biasa....

(Cara demikian diperkuat oleh Penelitian Dokter & Praktisi Chi kung).

●Pola Mandi seperti itu baik bagi semua umur. 

●Terutama bagi orang yg mempunyai Penyakit:

"Diabetes,

 Hipertensi, 

 Kolestrol,

 Migran".

🌷Keenam:

●Jika mau Berenang,

sebaiknya Jangan

langsung Menyelam;

tapi lakukan juga

tahapan seperti 

Pola Mandi di atas.

🌷Ketujuh:

●Kalau baru tiba dari

bepergian jauh, 

kemudian setelah beristirahat sejenak

Mau Mandi;

●Sebaiknya Tidak memakai Air Dingin.

Karena setelah selesai 

Mandi bisa kedinginan, &

nafasnya menjadi

tersengal-sengal.

●Hal ini berisiko bagi Penderita Sakit Jantung.

Semoga bermanfaat🙏

Bagi yg sudah sepuh, 

Kalau ana masih muda

Bagikan Artikel ini